マインドフルネス

意図的に今ここに意識を向ける

こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分を喜ばせるためにしていることでも意識は違うところに向いている、、、そんなときってないです？ たとえばマッサージに行って身体がほぐれて気持ちいいのに、その最中に […]