心のこと
望むことに意識を向ける
こんにちは。心理カウンセラーのおりはし みゆきです。 多くの人はきっとネガティブな感情を嫌う傾向にあると思います。 恐れや不安イライラ、悲しみ、疑い、、、 言葉にするだけでもズンと重く感じる方もいるかもしれませんね。 で […]
もっと軽やかに話してもいい
こんにちは。心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 素直に思ったままにこうなったらいいなあんなことがしたいな本当はこうだったと思えたり言えていたことが いつのまにか口に出すことも思うことすらもためらったり諦めたりでき […]
なにもしていない私も認めてほしい
こんにちは。心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 人は強烈なほどに自分のことをわかってほしい認めてほしいという欲求があると言われています。 いっぽうで感謝を伝えてもらったり気持ちを認めてくれるような言葉をもらっても […]
いったん外に出してみる
こんにちは。心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 桜の季節は一瞬ですね。ぱっと咲いて、ぱっと散るまさにその言葉どおりの数日間だったように思います。 この春。新しい環境になる方も環境こそ変わらないけれど心境に変化のあ […]
どんな捉え方をするかで気持ちが左右される
こんにちは。心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 同じ出来事でも人が違えば捉え方もそれぞれで、、、 気持ちは出来事ではなく捉え方で左右されるなってつくづく思います。 出来事は１つだけど捉え方は2つ以上あって 必要以 […]
言葉も思考も前向き、でも発しているエネルギーは？
こんにちは。心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 ネガティブでいるとそれを引き寄せるかもしれないから本当にそうなったら嫌だからポジティブでいよう。 そんなふうに感じたことはありませんか？ 言葉も思考も前向き、でも発 […]
積み重ねることでしか得られないもの
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 すぐに結果が出て変化が目に見えると 嬉しいしそんなにエネルギーを使わなくてすむので、できればそっちがいい そう思う方も少なくないと思います。 私たち人間は基本的に […]
2025年、どんな1年でしたか？
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 今年も残り2週間弱ですね。12月というだけで忙しなく毎日が通り過ぎていくそんな感覚になります。 年末が近づくとこの1年を振り返ったり新たな年に向けての抱負があった […]
自力ではどうにもできないこと
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 いきなりですが、自力ではコントロールできないことに悩み続けてしまうことってないですか？ たとえば誰かの機嫌や感情だったり、自然災害や天候、過去や突発的な出来事など […]