自分を認めることができないときは事実承認を
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分のことを認める自分のことを褒める 大切だと感じていても頭では分かっていても そうしたいのに抵抗を感じる難しい･･･ もしあなたがそう感じているとしたら、事実承 […]
嫌いな人がいてもいい
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 100％自論ですが、好きな人は好き嫌いな人は嫌いシンプルにこれでいいのではと思うときがあります。 嫌いと思う理由も明確だったりなんとなくだったり、いろいろあるかと […]
意図的に今ここに意識を向ける
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分を喜ばせるためにしていることでも意識は違うところに向いている、、、そんなときってないです？ たとえばマッサージに行って身体がほぐれて気持ちいいのに、その最中に […]
自分にだけ 当たりが強いなと感じる時は
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 なんかあの人、私にだけ当たりが強いな、、、私、嫌われてるのかな、、、。 職場や学校、家庭、コミュ二ティ人間関係が生じる場所でそんなふうに感じたことってないですか？ […]
自分が集中できる場所で
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 夏休みが始まりましたね。 最近はスーパー内を何周もしながらあれこれまとめ買いをし、夏休みのごはん作りに奮闘中です、、、。 今日はカフェで娘は宿題、私は本を持ち込ん […]
望んでいないものを出すと、望んでいることが見えてくる
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 私っていったいどうしたいんだろう？何を望んでいるんだろう？ 自分で自分のことが分からない時ってあると思うんです。 今日はそんな時にやってみてほしいことを書きました […]
人間関係つらいを緩める方法
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 あなたの現在の人間関係はどうですか。心地いいと感じますか？ それともつらいな～だったりめんどくさいな～だったり、どうにかしたいだったりしますか？ 人間関係といって […]
周りが願っている幸せと自分の幸せ
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 昨日友人と一緒にごはんを食べながら近況や自分自身のことをお互い思うままに話してきました。 こういう時間ほんとうに貴重だなと年々感じます。 そのときに話題になったこ […]