上げるのはモチベーションよりも自分の基準
2025年8月23日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 モチベーションが上がらないから行動できない、、、続かない、、、やる気が出ない、、、 こんなふうに感じたことありませんか？私は過去によく感じていました、、、 ある時 […]
人に会いたくない時は自然に触れる
2025年8月14日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 人に会ったり話したりすることで心が元気になったり癒やされることもあれば、 その気力すら湧かない､､､そんな時もあるかと思います。 でもなんか癒やされたい気分を変え […]
自分を認めることができないときは事実承認を
2025年8月11日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分のことを認める自分のことを褒める 大切だと感じていても頭では分かっていても そうしたいのに抵抗を感じる難しい･･･ もしあなたがそう感じているとしたら、事実承 […]
嫌いな人がいてもいい
2025年8月5日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 100％自論ですが、好きな人は好き嫌いな人は嫌いシンプルにこれでいいのではと思うときがあります。 嫌いと思う理由も明確だったりなんとなくだったり、いろいろあるかと […]
意図的に今ここに意識を向ける
2025年8月2日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分を喜ばせるためにしていることでも意識は違うところに向いている、、、そんなときってないです？ たとえばマッサージに行って身体がほぐれて気持ちいいのに、その最中に […]
自分にだけ 当たりが強いなと感じる時は
2025年7月27日
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 なんかあの人、私にだけ当たりが強いな、、、私、嫌われてるのかな、、、。 職場や学校、家庭、コミュ二ティ人間関係が生じる場所でそんなふうに感じたことってないですか？ […]