意図的に今ここに意識を向ける

2025年8月2日 2025年8月2日渡橋幸

渡橋幸

こんにちは^^
心理カウンセラーのおりはしみゆきです。

自分を喜ばせるために
していることでも
意識は違うところに向いている、、、
そんなときってないです？

たとえば
マッサージに行って
身体がほぐれて気持ちいいのに、
その最中に
明日の仕事のことを考えて
嫌な気分になったり、

休日に
好きな人と過ごしているはずなのに
気になることを思い出して
心ここにあらずな状態になってしまったり､､､

マッサージも
好きな人と過ごす時間も
選択しているエネルギーは
心地いいものなのに、
感じているエネルギーは
苦しいものになっていたりしませんか？

選択しているエネルギーと
感じているエネルギーが
一致していない場合、

今はこの心地よさを感じよう
今はこの時間を思い切り楽しもう

こんなふうに
自分自身に言ってあげて
そうしてもいいと
自分自身に許可をしてあげて

意図的に今ここに意識を向けてみてくださいね。

あなたの心が喜ぶ時間を
一秒でも長く感じられますように。