サウナ

2025年8月17日 2025年8月17日渡橋幸

渡橋幸

こんにちは^^
心理カウンセラーのおりはしみゆきです。

今週2回サウナに行ってきました。

あの熱い空間にいると、
私の場合
その熱さにしか意識がいかなくて
かといって不快でもなく
頭の中がすっきりするんですよね。

五感のどれかに居続けると
頭の中のお喋りが静かになる

ほんとうだなぁって思います。

サウナにいると
皮膚に感じる熱さ
そこにずっと意識が向いていて

余計なものが入り込まない
あの感覚が
心地よかったです。

今週2回サウナに行きましたが
前回は思い出せないくらい
前なんです。

その時は
こんなに心地いいとは
感じなくて、、、

でも今回
誘ってもらって行ってみて

”サウナで整う”が
わかるような気がしました。

日常に
こういう時間を
もっと作りたいなと
思わせるくらい

自分を快適にしてあげる
アイテムをまたひとつ
手に入れた気分です。