梅雨のせいにしてみる

2026年6月30日 2026年6月30日渡橋幸

渡橋幸

こんにちは。
心理カウンセラーのおりはしみゆきです。

梅雨真っ只中ですね。
この時期は
なんだかだるい
気分がどんよりで
身体も気持ちも
重たく感じる方も
いるのではないでしょうか。

私もその一人で
梅雨のせいにして
最低限のことだけして
なんとか1日を終えた日もありました。

なんなんでしょうね。
家事も仕事も
終わらない時って
ほんと終わらないですよね。
全然ゴールが見えないみたいな、、、。

特に梅雨時期は
気圧の変化で自律神経が乱れやすいので
身体も心も省エネモードになりやすいと
言われています。

いっそのこと
梅雨のせいにして

いつも以上に
自分を労ったり
リラックスできる時間を
とってみるのはいかがでしょうか。

たっぷりとまではいかなくても
ちょっと5分だけでも
この時間は自分のために使う
そう決めて
実行してみるのもいいかもしれませんね(^^)