自分に自信をもつには、、、

2026年6月20日 2026年6月20日渡橋幸

渡橋幸

こんにちは。
心理カウンセラーのおりはしみゆきです。

今日は
自分に自信を持てるようになりたいけど
なにから始めたらいいかわからない、、、
そんなときにオススメなことを
書きたいとおもいます。

もっと自分に自信を持てたらいいいのに、、、
そんなふうに思うことって
誰しもあるのではないかと思います。

自分を信じるって
根拠のないものから
積み重ねてきたものまで
さまざまですよね。

たくさん方法はあるかと思いますが、
”自分との約束を守る”ことが
自信を育てていくことに
効果的だなと実感しています。

自分との約束といっても
小さなことでいいんです。
むしろ小さなことがいいんです。

こんなことでもいいの？と
思うようなことから
始めるのがポイントです。

たとえば
決めた時間にお風呂に入れたとか、
自分を必要以上に責めなかったとか、
どんなことでもいいんです。

自分が決めたことを自分で守る
そしてそれが果たせたら
ちゃんと認めてあげる
できたことを実感する

この繰り返しが
揺るぎない
自分への信頼、自信に
繋がっていくと思うのです。

自信を持てるようになりたい
だけどなにから始めたらいいのかわからない、、、

そんなときは
まずは自分との約束を
考えてみるのもいいかもしれませんね。
いつも応援しています。