選択しなかった道は良くみえる
こんにちは(^^)心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 たとえばAとBの選択肢があったとしてAを選んだはずなのにBの方が良く思えてしまうことってないですか？ わたしたちは常に”たられば比較”をしています。 あの時、 […]
本当に必要な情報はほんの少しなのかもしれない
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 最近、２年くらい利用していた学びのサブスクを解約したんです。 当初は意気込んで活用してたんですけど徐々に使わなくなり、、、 次第に活用していないのに料金を払ってい […]
上げるのはモチベーションよりも自分の基準
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 モチベーションが上がらないから行動できない、、、続かない、、、やる気が出ない、、、 こんなふうに感じたことありませんか？私は過去によく感じていました、、、 ある時 […]
人に会いたくない時は自然に触れる
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 人に会ったり話したりすることで心が元気になったり癒やされることもあれば、 その気力すら湧かない､､､そんな時もあるかと思います。 でもなんか癒やされたい気分を変え […]
自分を認めることができないときは事実承認を
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分のことを認める自分のことを褒める 大切だと感じていても頭では分かっていても そうしたいのに抵抗を感じる難しい･･･ もしあなたがそう感じているとしたら、事実承 […]
嫌いな人がいてもいい
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 100％自論ですが、好きな人は好き嫌いな人は嫌いシンプルにこれでいいのではと思うときがあります。 嫌いと思う理由も明確だったりなんとなくだったり、いろいろあるかと […]
意図的に今ここに意識を向ける
こんにちは^^心理カウンセラーの おりはし みゆきです。 自分を喜ばせるためにしていることでも意識は違うところに向いている、、、そんなときってないです？ たとえばマッサージに行って身体がほぐれて気持ちいいのに、その最中に […]